Feel Well - Funktionsgymnastik

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Übungsstunden

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr (Sporthalle)

Übungsleiterinnen

Kristin Roth und Inna Gutjahr

(im wöchentlichen Wechsel)

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Spaß an Bewegung ?

In der Fell Well-Gruppe wärmen wir uns erst einmal zu
verschiedenen Rhythmen und Musikrichtungen auf.

Nach dem Warm-up stärken wir unsere Kondition durch ca. 30 Minuten kontinuierliche Bewegung zu flotter Musik.

Zur Zeit liegt unser Schwerpunkt auf südamerikanischer "Gute
Laune"-Musik.

Für die Kräftigung unserer Lieblingszonen Bauch-Beine-Po
schließen wir noch ein paar Übungen zur Kräftigung an.

Auch Gymnastikübungen mit dem Theraband, Hanteln sowie Step-Aerobic stehen ab und zu auf unserem Programm.

Abschließend entspannen wir uns bei ein paar meditativen Klängen mit Stretching-Übungen.

Lust zum Mitmachen?

Wir freuen uns auf Dein/Ihr Kommen.

Schnupperstunde immer mittwochs um 20:00 Uhr.

Einfach vorbei kommen und mitmachen, wir freuen uns auf Sie.

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